体幹

• 健康・ウェルネス
• 2022/01/04

インナーマッスルの効率的な鍛え方を紹介！

筋トレと言うと、「大胸筋」「上腕二頭筋」「腹直筋」などの見た目にわかりやすく、成果が出やすいアウターマッスルを鍛えがちです。 しかし、こうしたアウターマッスルだ …