腹筋ローラー

• 健康・ウェルネス
• 2022/01/23

初心者〜レベル別！腹筋ローラーのおすすめ商品6選

男女問わず筋トレが好きな方なら「シックスパック」に憧れたことのある方もいることでしょう。 筋肉への負荷が高い腹筋ローラーは、効率的に鍛えることで引き締まった腹筋 …

• 健康・ウェルネス
• 2022/01/09

腹筋ローラーとは？　～選び方・使い方から、効果とおすすめのトレーニング方法まで解説

体幹と呼ばれる体を支える筋肉を鍛えるには、トレーニングとして、腹筋・腕立て伏せ・スクワットが効果的です。その中で腹筋の鍛え方には、膝を立てて腹筋で起き上がるシッ …