プッシュアップ

• 健康・ウェルネス
• 2022/01/18

プッシュアップバーを使って腕立て伏せの効率をアップさせよう！

家でもできる基礎的なトレーニング方法に、「腕立て伏せ」があります。ただ腕立て伏せをするだけでも効果はありますが、「プッシュアップバー」を使うと、より効率的に体を …