エクササイズ│HALF TIMEマガジン

浮き輪肉を落とす方法とは？おすすめの改善エクササイズ3選

落とそうと努力をしているのに、どうしても落ちてくれない浮き輪肉。1度ついてしまうとなかなか落ちてくれません。そんな浮き輪肉を落とすためには、まずついてしまう理 …

キックボクシングは全身の筋肉を使って運動するため、効率的なダイエットが期待できます。また性別を問わず、特別な道具も使わないでトレーニングできるため、人気のダイエ …

自宅で簡単にエクササイズや体幹トレーニングができ、気軽にネット通販で購入もできる「ストレッチポール」は、注目されているエクササイズのひとつです。プロのアスリー …

笹川スポーツ財団は6月、隔年で実施している「スポーツライフに関する調査」の2020年版を発表。週1回以上運動・スポーツを実施する人の割合が過去最高の59.5%と …

近年、「キックボクシング」のジムに通う女性が増えてきています。格闘技と女性というと、一見関連が薄いように思えますが、キックボクシングは「スタイルアップ」ができる …

フィットネスの意味については皆さん、どうお考えでしょうか？すでに日本に定着して久しいですが、範囲や目的は広く、捉えにくい言葉だと思います。体を動かすこと、と …