2022年1月

• 健康・ウェルネス
• 2022/01/03

バランスボールの効果とは？正しい使い方やおすすめトレーニングを紹介！

バランスボールは、ダイエットやトレーニングなどの用途で用いられますが、実際どのような効果が得られるのか知りたい方は必見です。 まずはじめに結論から言うと、自宅で …

• 健康・ウェルネス
• 2022/01/02

エアロバイクとは？効果的な使い方やおすすめメニューなど解説！

エアロバイクの効果的な使い方について知りたい方は必見です。 「ダイエットをして痩せたい」 「トレーニングをして筋肉を引き締めたい」 など、さまざまな体に関連する …

• 健康・ウェルネス
• 2022/01/01

縄跳びのダイエット効果はすごい！その理由とトレーニング方法を紹介

最近では、すっかりお家時間が当たり前になり、運動不足ぎみでお悩みの方は多いのではないでしょうか。そんな方にオススメなのが「縄跳び」を使用したトレーニングです。「 …

• 健康・ウェルネス
• 2022/01/01

ヨガマットの選び方　～ヨガマットの種類や選び方のポイント、おすすめのヨガマットを紹介します

在宅ワークの増加により、健康の維持・向上のためにヨガや筋トレを始められる方が多いです。最初はヨガマットを借りて体育館やスタジオなどで習うことが多いでしょうが、次 …