新着記事一覧

• 健康・ウェルネス
• 2022/02/02

お粥ダイエットの効果とは？メリットや正しいやり方など紹介！

おかゆダイエットで、本当に痩せることができるのでしょうか。 結論からいえば、おかゆダイエットで痩せることは可能。そもそも、炭水化物を含む食べ物を抜くダイエット法 …

• 健康・ウェルネス
• 2022/02/01

パーソナルトレーニングジムで理想的なカラダを手に入れよう！種類や選び方を徹底解説

最近、お家時間やリモートワークが増え、運動不足ぎみで体型キープが難しいという方も多いのではないでしょうか。 そこで天候や時間を気にせず、自宅で運動ができるエアロ …

• 健康・ウェルネス
• 2022/02/01

縄跳びにはどんな種類がある？おすすめの製品もご紹介！

「縄跳び」は、効率的な「有酸素運動」で運動不足解消に有効なトレーニングです。消費カロリー量も大きく、ランニング以上の運動強度があります。 また縄跳びは、心肺機能 …

• 健康・ウェルネス
• 2022/02/01

皮下脂肪が多くなるとどうなる？落とし方など紹介！

皮膚のすぐ下につきやすい脂肪の代表格といえば、皮下脂肪です。 皮下脂肪は、「見た目にすぐ分かりやすい」「男性より女性がつきやすい」などの特徴が挙げられます。 ま …

• 健康・ウェルネス
• 2022/02/01

ダイエットの効果がでるのはいつから？【効果が出やすい方法も解説】

「ダイエットを始めたけれど、いつから効果が出るんだろう」と不安になっている人が多いと思います。先の見えない不安の中で、高いモチベーションを保つことは難しいはず。 …

• 健康・ウェルネス
• 2022/01/31

「パーソナルトレーニングジムで理想的なカラダを手に入れよう！ 種類や選び方を徹底解説」

自己流でトレーニングしてるけど、「なかなか理想的なカラダに近づけない」と悩んでいる方は多いのではないでしょうか。「筋力アップ」「ダイエット」などのトレーニングに …

• 健康・ウェルネス
• 2022/01/30

キックボクシングのダイエット効果とは？成果を出すコツやトレーニング法を解説

キックボクシングは全身の筋肉を使って運動するため、効率的なダイエットが期待できます。また性別を問わず、特別な道具も使わないでトレーニングできるため、人気のダイエ …

• 健康・ウェルネス
• 2022/01/29

【初心者におすすめ】女性専用ジム5選！選び方のポイントあり

ダイエットしたい、ストレスを解消するために運動したいけれど、ジムでの男性の目が気になって通えないという女性は多いのではないでしょうか。 女性専用ジムであれば、周 …

• 健康・ウェルネス
• 2022/01/28

ルームランナーの選び方　～種類、目的別・メーカー別の選び方のポイントとおすすめ商品を紹介

テレワーク時代には、会社への行き帰りの歩行などの運動時間が節約できる反面、それに代わる運動を取り入れていかなければ運動不足になりかねません。そういうとき、一家に …

• ニュース
• 2022/01/27

Tリーグ・琉球アスティーダ、スポーツ＆エンタメの祭典「アスティーダフェス」を2月に再び開催。福原愛さんトークショーやビジネス交流会も

昨シーズンの卓球・Tリーグ男子王者の琉球アスティーダが、来月2月7日と8日の2日間、スポーツとエンタメの祭典「アスティーダフェスティバル」を沖縄アリーナで開催す …