新着記事一覧│HALF TIMEマガジン

FC今治が次世代リーダー育成プログラムをスタート。事業創造と社会変革に挑む若者を募集

元サッカー日本代表監督の岡田武史氏が会長を務め、愛媛県今治市をホームタウンとするFC今治は、NPO法人ETIC.とともに、次世代リーダー育成プログラム「Bari …

仕事から帰宅して気づいたらもう寝る時間。「筋トレをしたいけど、いつも寝る前になってしまう」という方も多いのではないでしょうか。そこで、ふと疑問になるのが「夜寝る …

体幹と呼ばれる体を支える筋肉を鍛えるには、トレーニングとして、腹筋・腕立て伏せ・スクワットが効果的です。その中で腹筋の鍛え方には、膝を立てて腹筋で起き上がるシッ …

最近話題になっているエクセサイズに、「プランク」があります。「30日間プランクチャレンジ」という言葉を聞いたことがある、という人も多いのではないでしょうか。プ …

この記事をご覧の方は、「今から筋トレを始めよう！」「効率的に筋トレしたい！」と思っているかと思います。また、手探り状態での筋トレで効果が出ず、ただ肉体的にも精 …

ダイエットや体質改善をしたいと思ったとき、何の数値を基準に考えますか？おそらく大抵の方は「体重」を目安にすると思います。ですが、体重の数値だけでは健康的に痩せ …

2022年1月から3月に開催予定のスポーツビジネス関連セミナーや展示会などのイベントを、HALF TIMEマガジン編集部がピックアップして紹介します。随時更新し …

筋トレと言うと、「大胸筋」「上腕二頭筋」「腹直筋」などの見た目にわかりやすく、成果が出やすいアウターマッスルを鍛えがちです。しかし、こうしたアウターマッスルだ …

バランスボールは、ダイエットやトレーニングなどの用途で用いられますが、実際どのような効果が得られるのか知りたい方は必見です。まずはじめに結論から言うと、自宅で …

エアロバイクの効果的な使い方について知りたい方は必見です。「ダイエットをして痩せたい」「トレーニングをして筋肉を引き締めたい」など、さまざまな体に関連する …