トレーニング

• 健康・ウェルネス
• 2022/02/14

女性が腹筋を鍛える方法【縦線をキレイにいれる筋トレも紹介】

連日のテレワークやおうち時間が多くなり、お腹のたるみが気になる方は多いのではないでしょうか？女性の場合は男性と違ってお腹の脂肪が落としにくい身体の構造になってい …

• 健康・ウェルネス
• 2022/01/31

「パーソナルトレーニングジムで理想的なカラダを手に入れよう！ 種類や選び方を徹底解説」

自己流でトレーニングしてるけど、「なかなか理想的なカラダに近づけない」と悩んでいる方は多いのではないでしょうか。「筋力アップ」「ダイエット」などのトレーニングに …

• 健康・ウェルネス
• 2022/01/03

バランスボールの効果とは？正しい使い方やおすすめトレーニングを紹介！

バランスボールは、ダイエットやトレーニングなどの用途で用いられますが、実際どのような効果が得られるのか知りたい方は必見です。 まずはじめに結論から言うと、自宅で …

• スポーツ業界を学ぶ
• 2021/08/15

卓球のカットマンの強みと弱点とは？

卓球で盛り上がる試合に、「カットマン」対「パワータイプ」というものがあります。カットマンが相手のドライブをさばき続け、一瞬のスキをついて得点を入れるところなど、 …

• スポーツ業界を学ぶ
• 2021/08/13

スポーツでのダイアゴナルとは？　～サッカー、ボルダリング、トレーニングでの意味を説明

ダイアゴナルとはどう言う意味でしょうか？英語由来の言葉ですので、まずはオックスフォード英英辞典で調べてみました。  ・ダイアゴナル（diagonal） …

• スポーツ業界を学ぶ
• 2021/08/08

【サッカー】アジリティとは？必要性と高めるためのトレーニング法など解説！

スポーツのなかでも、さまざまな要素が求められる「サッカー」。それぞれの要素を伸ばすために、さまざまなトレーニングを行っている方もいることでしょう。 そのなかでも …

• スポーツ業界を学ぶ
• 2021/07/20

テニスのストロークとは？質の高い打ち方やフォームのコツを紹介！

テニスには他のスポーツではあまり耳にしない、さまざまな専門用語があります。解説者が使う、テニスの専門用語がわからないという方もいるでしょう。 本記事では、テニス …

• スポーツ業界を学ぶ
• 2021/06/05

平泳ぎを得意種目にしよう！ ～平泳ぎのコツを伝授します

個人メドレーのバタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、クロールの4泳法の中でも、手や足の動きや使い方が特殊な平泳ぎ。平泳ぎでお悩みの方向けに、泳ぎ方のポイントとコツを伝授し …

• スポーツ業界を学ぶ
• 2021/06/04

サーフィン初心者が知っておくべき4つのルール！道具の選び方も解説

サーフィンは、2021年に開催された東京オリンピックに新競技として採用されました。その東京オリンピックでは、男子の部で五十嵐カノア選手が銀メダルを取る活躍を見せ …

• スポーツ業界を学ぶ
• 2021/05/26

飛び込みは水泳の中でもっとも短時間で決着する劇的な競技

夏のオリンピックの中でも、「2秒」程度というごく短い時間で演技が終了する「飛込競技」は、スリリングな魅力があります。 この記事では、飛び込みの魅力をもっと知りた …

• スポーツ業界を学ぶ
• 2021/05/13

スライスには3つのタイプがある！スライスの原因と直し方を解説

アマチュアが悩まされることが多い「スライス」。 そもそも、ゴルフクラブは、スライスが出やすいようにできているため、これは当然のことだといえます。 しかし、打った …

• スポーツ業界を学ぶ
• 2021/05/08

【サッカー】フェイントの種類とは？初心者におすすめの練習方法など紹介！

サッカーにおけるフェイントは、相手のディフェンスをかわすテクニックの1つ。フェイントが上手くなれば、シュートでゴールしたときと同様、もしくはそれ以上の興奮を観戦 …

• スポーツ業界を学ぶ
• 2021/05/07

サッカーで使う筋肉とトレーニング　～筋肉痛防止の方法も紹介～

サッカーをプレーする上でコンディショニングは不可欠です。コンディショニングとは、日本語では「調整」を意味する言葉で、筋力トレーニング（筋トレ）やストレッチング、 …

• スポーツ業界を学ぶ
• 2021/04/13

サッカーのリフティングとは？上手くなるコツなどを紹介！

サッカー選手がリフティングをしている姿はカッコよいですよね。 リフティングが上手くなったからといって、サッカーが上手くなるわけではないという意見もありますが、一 …

• スポーツ業界を学ぶ
• 2021/04/06

ゴルフが上手くなるためには？コックの使い方とコツを紹介！

コックを極めれば、ゴルフの打球が劇的に変わります。使わないほうがよいといった意見もあるようですが、よい打球を打つためには使った方がよいという意見の方が大半です。 …