- 健康・ウェルネス
- 2022/01/19
体脂肪率計算機を活用しよう！ ～体脂肪計算機の仕組みと使い方、体脂肪の落とし方のポイントを説明
最近では体重計に体組成計がついていて、体脂肪率を簡易に計算することができるようになりました。統計や経験からかつてより精度が高まり、健康な体の維持のための指標とな …
AUTHOR
HALF TIME編集部
- 健康・ウェルネス
- 2022/01/18
プッシュアップバーを使って腕立て伏せの効率をアップさせよう！
家でもできる基礎的なトレーニング方法に、「腕立て伏せ」があります。ただ腕立て伏せをするだけでも効果はありますが、「プッシュアップバー」を使うと、より効率的に体を …
- ニュース
- 2022/01/17
ホークスが高校生向けのオンライン進路講演会を開催へ。球団OB攝津正さん、パラアスリート谷真海さんら登壇
プロ野球・福岡ソフトバンクホークスと学校向け教育プラットフォームを提供するClassiが、2月12日と13日の2日間、高校生・高校教員向けのオンライン進路講演会 …
- 健康・ウェルネス
- 2022/01/16
ストレッチポールとは?使い方や効果的なストレッチ方法など紹介！
自宅で簡単にエクササイズや体幹トレーニングができ、気軽にネット通販で購入もできる「ストレッチポール」は、注目されているエクササイズのひとつです。 プロのアスリー …
- 健康・ウェルネス
- 2022/01/15
ステッパーとは？ダイエット効果やトレーニング法について解説！
健康器具として体幹を鍛えるだけでなく、ダイエットにも効果的なフィットネス器具「ステッパー」について知りたい方は必見です。 「ダイエットをしたい」 「体を鍛えて筋 …
- 健康・ウェルネス
- 2022/01/14
運動不足でなまった体を刺激しよう！～自宅筋トレメニューの紹介
色々な理由で運動不足になっているなあ、と感じる時に、手っ取り早い運動不足解消方法として自宅での筋トレがあります。自宅での筋トレには以下のメリットがあります。 & …
- 健康・ウェルネス
- 2022/01/13
1日の摂取カロリーの目安とは？年齢と性別による違いを解説
ダイエットをする場合、1日の「摂取カロリー」の目安を知っていると便利です。これを知らないと、あまり効果が無いダイエットをしてしまったり、過剰なダイエットをして体 …
- ニュース
- 2022/01/11
ベルギー移籍の香川真司「経験を伝えて成長し続けたい」。シント＝トロイデンVVは「新たなチャレンジ」
1月11日、前日にベルギーリーグのシント＝トロイデンVV（STVV）への移籍が発表された香川真司の入団会見がオンラインで実施され、今後の抱負が語られた。 香川は …
- ニュース
- 2022/01/11
FC今治が次世代リーダー育成プログラムをスタート。事業創造と社会変革に挑む若者を募集
元サッカー日本代表監督の岡田武史氏が会長を務め、愛媛県今治市をホームタウンとするFC今治は、NPO法人ETIC.とともに、次世代リーダー育成プログラム「Bari …
- 健康・ウェルネス
- 2022/01/10
あなたの「寝る前筋トレ」のやり方は間違ってるかも！きちんとを知識を理解して、正しくトレーニングしよう
仕事から帰宅して気づいたらもう寝る時間。「筋トレをしたいけど、いつも寝る前になってしまう」という方も多いのではないでしょうか。そこで、ふと疑問になるのが「夜寝る …
- 健康・ウェルネス
- 2022/01/09
腹筋ローラーとは？ ～選び方・使い方から、効果とおすすめのトレーニング方法まで解説
体幹と呼ばれる体を支える筋肉を鍛えるには、トレーニングとして、腹筋・腕立て伏せ・スクワットが効果的です。その中で腹筋の鍛え方には、膝を立てて腹筋で起き上がるシッ …
- 健康・ウェルネス
- 2022/01/08
プランクの正しいやり方とは？フォームが悪いと効果が出ない
最近話題になっているエクセサイズに、「プランク」があります。「30日間プランクチャレンジ」という言葉を聞いたことがある、という人も多いのではないでしょうか。 プ …
- 健康・ウェルネス
- 2022/01/07
筋トレの適切な頻度とは？時間帯や効果的なメニューを解説！
この記事をご覧の方は、「今から筋トレを始めよう！」「効率的に筋トレしたい！」と思っているかと思います。 また、手探り状態での筋トレで効果が出ず、ただ肉体的にも精 …
- 健康・ウェルネス
- 2022/01/06
【BMI】体脂肪率とは？理想の体型になるための秘訣を紹介！
ダイエットや体質改善をしたいと思ったとき、何の数値を基準に考えますか？ おそらく大抵の方は「体重」を目安にすると思います。ですが、体重の数値だけでは健康的に痩せ …
- ニュース
- 2022/01/05
【2022年1月-3月】スポーツビジネス関連イベントカレンダー
2022年1月から3月に開催予定のスポーツビジネス関連セミナーや展示会などのイベントを、HALF TIMEマガジン編集部がピックアップして紹介します。随時更新し …