- 健康・ウェルネス
- 2022/04/26
ウェルネステックとは？メリットや運用方法などについて解説！
スポーツやアート、ロックなど、さまざまな分野とテクノロジーとの融合が加速している現代。なかでもウェルネステックは、新しいビジネスチャンスとして注目が集まっていま …
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筋トレ
- 健康・ウェルネス
- 2022/04/25
ウェルネスの市場規模は？成長の理由や注目の製品、これからの展望を解説
心身の健康をベースに豊かな人生を送るための概念として注目されているウェルネス産業。個人が新しいライフデザインを設計でき、多くの産業が参入できることから、ウェルネ …
- 健康・ウェルネス
- 2022/04/22
ヘルスケア企業の現在とこれから ～ヘルステックや取り組み事例を紹介
ヘルスケアの企業はIT技術の進歩に伴い大きく裾野が広がり、全くの異業者も参入する事態になっています。それだけ将来的にも市場規模の拡大が期待される業種です。従来の …
- 健康・ウェルネス
- 2022/04/01
ウインナーのカロリーと栄養価は？おすすめレシピも紹介！
毎日の食事やお弁当のおかず、おつまみとしても大人気のウインナー。結論からいうと、ウインナーはダイエット中に食べても問題ありません。 ただし、調味料や調理法で大幅 …
- 健康・ウェルネス
- 2022/03/31
【ダイエット・筋トレ向き】ささみのカロリーと栄養素とは？おすすめ調理法などご紹介！
ダイエットや筋トレをしている時の食事において、ささみは馴染みのある代表的な食材といえます。 ヘルシーで低カロリー、高たんぱくで栄養価も高く、値段もお手頃で節約メ …
- 健康・ウェルネス
- 2022/03/31
懸垂にはどういった効果がある？正しいやり方と練習メニューを紹介
懸垂(チンニング)は、腕から体幹まで、上半身の筋肉を効率的に鍛えられるトレーニング方法として人気があります。 日本の公園には「鉄棒」が設置してあることが多いため …
- 健康・ウェルネス
- 2022/03/13
米一合のエネルギーは何キロカロリー？玄米と白米はどう違う？
ふだん何気なく食べているお米ですが、一体どれくらいのカロリーがあるか、気になったことはありませんか？ この記事では、お米が含んでいるカロリー量について解説します …
- 健康・ウェルネス
- 2022/03/12
卵かけご飯のカロリーは？ダイエット中に注意したいことやおすすめレシピを紹介
卵かけご飯は、手軽に作れておいしく食べることができるのが特徴です。しかし、糖質やカロリーを心配しているダイエット中の方も少なくないでしょう。 そこでここでは、卵 …
- 健康・ウェルネス
- 2022/03/11
唐揚げのカロリーは？ダイエットに効果的な食べ方や調理法など解説！
食材に小麦粉や片栗粉を薄くまぶし、高温の油で揚げた唐揚げ。ジューシーでうま味たっぷりで美味しいですが、油で揚げているためカロリーが気になる方もいることでしょう。 …
- 健康・ウェルネス
- 2022/03/06
生理中に運動して効果はある?ダイエットに適した時期を解説！
ダイエット中の女性のなかには、「生理中も減量し続けてて問題ない？」「生理期間にいつもと同じ筋トレをして効果があるのか」など、生理中のダイエットについて気になる人 …
- 健康・ウェルネス
- 2022/03/04
わらび餅のカロリーは低い？ダイエットに適しているか検証
ダイエットをしている時は、「洋菓子」よりも「和菓子」を選んだほうが摂取カロリーを抑えられる、というイメージを持っている人は多いのではないでしょうか。 日本の伝統 …
- 健康・ウェルネス
- 2022/03/03
ハイボールのカロリーは？ 〜お酒とスポーツ・ダイエットについても説明します
スポーツ選手にはお酒好きな人は多く、お酒をおいしく味わうためにスポーツをする、と豪語する人もいるくらいで、スポーツ後の一杯は格別です。ただし、スポーツ競技前のア …
- 健康・ウェルネス
- 2022/03/01
モデル体重になるには？目標値から逆算して理想の体重を手に入れよう
テレビや雑誌で細く引き締まった女性モデルを見ると、自分もそうなりたい、と憧れる人は多いのではないでしょうか。ただ、もし実際に自分が同じような体型を目指す場合、ど …
- 健康・ウェルネス
- 2022/02/27
オートミールの糖質は本当に低い？ダイエッターに人気な理由＆レシピもご紹介！
オートミールはダイエットの効果が期待されている、いま注目の食品です。ヘルシーなのに栄養価が高いと知られているオートミールですが、一方で「白米より糖質が高いって本 …
- 健康・ウェルネス
- 2022/02/23
ベンチプレスの平均重量はどれくらい？もっと上達するための方法とは
「ベンチプレス」は、筋トレの代表的な種目の1つです。しかし、みんながどれくらいの重量を持ち上げられるのか、知らない人は多いのではないでしょうか。 この記事では、 …