- 健康・ウェルネス
- 2022/04/01
ウインナーのカロリーと栄養価は？おすすめレシピも紹介！
毎日の食事やお弁当のおかず、おつまみとしても大人気のウインナー。結論からいうと、ウインナーはダイエット中に食べても問題ありません。 ただし、調味料や調理法で大幅 …
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ダイエット
- 健康・ウェルネス
- 2022/03/31
【ダイエット・筋トレ向き】ささみのカロリーと栄養素とは？おすすめ調理法などご紹介！
ダイエットや筋トレをしている時の食事において、ささみは馴染みのある代表的な食材といえます。 ヘルシーで低カロリー、高たんぱくで栄養価も高く、値段もお手頃で節約メ …
- 健康・ウェルネス
- 2022/03/31
懸垂にはどういった効果がある？正しいやり方と練習メニューを紹介
懸垂(チンニング)は、腕から体幹まで、上半身の筋肉を効率的に鍛えられるトレーニング方法として人気があります。 日本の公園には「鉄棒」が設置してあることが多いため …
- 健康・ウェルネス
- 2022/03/30
自転車の消費カロリーは？脂肪を燃焼させるポイントやダイエットのコツを解説
自転車は足腰への負担が少なく、通勤や買い物など移動のついでに活用しやすい運動手段です。 しかしダイエット目的の場合は、運動時間や負荷、姿勢などに注意しなければ十 …
- 健康・ウェルネス
- 2022/03/17
ささみの栄養素を知ってダイエットで成功しよう！お手軽レシピも紹介
手頃な価格で手に入り、高タンパクで低カロリーと、お財布にも体にも優しい「ささみ」。今回は、他の肉類との栄養素の比較や、ささみがもつ他の栄養素を解説し、ダイエット …
- 健康・ウェルネス
- 2022/03/16
はちみつダイエットの正しいやり方とは？注意点や効果を出すコツを解説
はちみつダイエットは、寝る前にスプーン1杯のはちみつを食べたり普段の食事で砂糖と置き換えたりするだけの簡単なダイエット法です。しかし間違った方法で実践した場合、 …
- 健康・ウェルネス
- 2022/03/13
米一合のエネルギーは何キロカロリー？玄米と白米はどう違う？
ふだん何気なく食べているお米ですが、一体どれくらいのカロリーがあるか、気になったことはありませんか？ この記事では、お米が含んでいるカロリー量について解説します …
- 健康・ウェルネス
- 2022/03/12
卵かけご飯のカロリーは？ダイエット中に注意したいことやおすすめレシピを紹介
卵かけご飯は、手軽に作れておいしく食べることができるのが特徴です。しかし、糖質やカロリーを心配しているダイエット中の方も少なくないでしょう。 そこでここでは、卵 …
- 健康・ウェルネス
- 2022/03/11
唐揚げのカロリーは？ダイエットに効果的な食べ方や調理法など解説！
食材に小麦粉や片栗粉を薄くまぶし、高温の油で揚げた唐揚げ。ジューシーでうま味たっぷりで美味しいですが、油で揚げているためカロリーが気になる方もいることでしょう。 …
- 健康・ウェルネス
- 2022/03/09
銀だこの人気メニュー/カロリーは？低カロリーメニューの注文方法やランキングを紹介！
創業以来、「ぜったいうまい！！たこ焼」を提供し続けている「築地銀だこ」。入っているタコが大きく、外はパリッとなかがトロッとした食感の銀だこは、焼き上げ後にコレス …
- 健康・ウェルネス
- 2022/03/08
すき家のメニュー/カロリーは？カロリーを抑える方法やランキングなど紹介！
大手牛丼チェーンのすき家。美味しい牛丼や豚丼などの人気メニューを、リーズナブルな料金で食べることができます。 しかし、カロリーが高く気になる方もいることでしょう …
- 健康・ウェルネス
- 2022/03/07
目玉焼きはカロリーや糖質は？ダイエット中におすすめの目玉焼きレシピなど紹介！
朝食の定番でもある目玉焼きですが、カロリーについて知りたい方もいることでしょう。 カロリーが高いとダイエット中に食べても問題ないのか心配になりますよね。 本記事 …
- 健康・ウェルネス
- 2022/03/07
冷麺のカロリーは?ダイエット中におすすめなレシピなどを紹介
暑さで食欲が落ちる夏場でも、あっさり美味しく食べられる冷麺。しかし麺類のためダイエット中でも食べてよいのか心配になる方もいることでしょう。 結論からいえば、冷麺 …
- 健康・ウェルネス
- 2022/03/06
生理中に運動して効果はある?ダイエットに適した時期を解説！
ダイエット中の女性のなかには、「生理中も減量し続けてて問題ない？」「生理期間にいつもと同じ筋トレをして効果があるのか」など、生理中のダイエットについて気になる人 …
- 健康・ウェルネス
- 2022/03/04
わらび餅のカロリーは低い？ダイエットに適しているか検証
ダイエットをしている時は、「洋菓子」よりも「和菓子」を選んだほうが摂取カロリーを抑えられる、というイメージを持っている人は多いのではないでしょうか。 日本の伝統 …